MCT-Öl: das häufigste Trägeröl für CBD

Was MCT-Öl ist

MCT-Öl ist ein pflanzliches Öl aus mittelkettigen Triglyceriden, also aus Fettsäuren mit sechs bis zwölf Kohlenstoffatomen. Die Abkürzung stammt vom englischen Begriff medium-chain triglycerides. Gewonnen wird es überwiegend aus Kokosöl.

Bei der Herstellung wird das Ausgangsöl fraktioniert. Die kurz- und langkettigen Anteile werden abgetrennt, übrig bleibt eine klare, dünnflüssige Fraktion. Diese Fraktion bleibt bei Zimmertemperatur flüssig, während gewöhnliches Kokosöl fest wird.

Vielleicht haben Sie MCT-Öl schon in der Sportnahrung gesehen. In CBD-Produkten hat es eine andere Aufgabe: Es ist die Grundlage, in der sich der Hanfextrakt lösen lässt.

Warum MCT-Öl als Trägeröl so verbreitet ist

Hersteller wählen MCT-Öl vor allem aus vier praktischen Gründen, nicht wegen einer besonderen Eigenschaft des Öls selbst.

Löslichkeit: Cannabidiol ist fettlöslich und verteilt sich in MCT-Öl gleichmäßig. In der Flasche setzt sich nichts ab, solange sie sachgerecht gelagert wird.

Neutraler Geschmack: MCT-Öl bringt weder Geruch noch Eigengeschmack mit. Was Sie schmecken, kommt aus dem Extrakt, bei Vollspektrum-Produkten also von Terpenen und Begleitstoffen.

Dünne Konsistenz: Die Tropfen verteilen sich schnell unter der Zunge. Für die Pipette ist das ein Vorteil, weil die Tropfengröße gleichmäßiger bleibt.

Lange Haltbarkeit: Gesättigte mittelkettige Fettsäuren oxidieren langsamer als mehrfach ungesättigte. Eine verschlossene Flasche bleibt dadurch länger brauchbar.

Welche Fettsäuren in MCT-Öl stecken

Der größte Teil handelsüblicher MCT-Öle besteht aus Caprylsäure und Caprinsäure, in der Fachsprache C8 und C10 genannt. Die Zahl steht für die Anzahl der Kohlenstoffatome in der Kette.

Caprylsäure (C8) ist die kürzeste der beiden. Sie wird im Körper vergleichsweise schnell verstoffwechselt und gelangt über die Pfortader direkt zur Leber (Quelle: St-Onge & Jones, 2002).

Caprinsäure (C10) verhält sich ähnlich, wird aber etwas langsamer umgesetzt. Die meisten Produkte nutzen eine Mischung aus beiden.

Zwei weitere Fettsäuren tauchen gelegentlich auf. Capronsäure (C6) hat einen kratzigen Beigeschmack und wird deshalb meist entfernt. Laurinsäure (C12) zählt formal zu den mittelkettigen Fettsäuren, verhält sich im Stoffwechsel aber eher wie ein langkettiges Fett.

MCT-Öl und die Aufnahme von Cannabidiol

Fett im Magen-Darm-Trakt beeinflusst, wie viel eines fettlöslichen Stoffes in den Kreislauf gelangt. Untersuchungen mit fetthaltigen Mahlzeiten und mit lipidbasierten Grundlagen zeigten eine höhere systemische Verfügbarkeit von Cannabinoiden als bei nüchterner Einnahme (Quelle: Zgair et al., 2016).

Daraus lässt sich jedoch keine feste Rangfolge der Trägeröle ableiten. Die vorliegenden Übersichtsarbeiten beschreiben große Unterschiede zwischen einzelnen Personen und zwischen Studiendesigns (Quelle: Millar et al., 2018). Ein direkter Vergleich von MCT-Öl gegen Hanfsamenöl beim Menschen fehlt bislang.

Praktisch bedeutet das: Das Trägeröl ist ein Faktor unter mehreren. Mahlzeit, Einnahmeform und die Person selbst wirken ebenfalls mit. Die Größenordnungen dazu ordnet CBD-Dosierung ein.

Kokos oder Palmkern: die Herkunft des Rohstoffs

Die Ausgangsrohstoffe für MCT-Öl sind Kokosöl und Palmkernöl, und die Herkunft steht selten prominent auf dem Etikett. Für viele Käuferinnen und Käufer ist genau das ein Unterscheidungsmerkmal.

Kokos gilt in der Branche als bevorzugte Quelle, weil der Anbau von Ölpalmen mit Entwaldung in Verbindung gebracht wird. Marken, die Wert darauf legen, schreiben deshalb ausdrücklich „MCT-Öl aus Kokos" in die Zutatenliste.

Fehlt diese Angabe, lässt sich die Quelle von außen nicht bestimmen. Eine Nachfrage beim Kundenservice ist dann der einfachste Weg. Wie transparent eine Marke insgesamt arbeitet, zeigt sich auch an ihren Laborberichten, siehe CBD-Qualität.

Wann MCT-Öl nicht passt

Für die meisten Menschen ist MCT-Öl unproblematisch, es gibt jedoch zwei Situationen, in denen ein anderes Trägeröl sinnvoller ist.

Kokosallergie: Sie ist selten, kommt aber vor. Wer betroffen ist, prüft die Quellenangabe auf dem Etikett und weicht auf Hanfsamenöl aus.

Empfindliche Verdauung: Größere Mengen MCT-Öl können den Magen belasten. Bei üblichen Tropfenmengen ist die aufgenommene Ölmenge allerdings sehr klein, meist deutlich unter einem Milliliter pro Portion.

Unabhängig davon gilt: Bei regelmäßiger Einnahme von Medikamenten ist ärztlicher Rat sinnvoll. Warum das so ist, erklärt die Seite CBD-Wechselwirkungen.

Lagerung und Haltbarkeit

MCT-Öl ist bei Zimmertemperatur stabil und verlangt keine besondere Behandlung. Anders als natives Kokosöl wird es im Kühlschrank nicht fest, sondern nur etwas zähflüssiger.

Licht und Wärme beschleunigen den Abbau des gelösten Extrakts stärker als den des Öls. Eine dunkle Glasflasche im geschlossenen Schrank ist deshalb die einfachste Vorsorge. Direkte Sonneneinstrahlung auf der Fensterbank ist die häufigste vermeidbare Fehlerquelle.

Ranzig gewordenes Öl erkennen Sie am stechenden Geruch. Tritt er auf, gehört die Flasche in den Abfall, unabhängig vom aufgedruckten Datum.

MCT-Öl im Vergleich zu anderen Trägerölen

Neben MCT-Öl kommen drei weitere Öle vor, jedes mit einem eigenen Profil.

Hanfsamenöl stammt aus derselben Pflanzenart wie der Extrakt und bringt einen erdigen, nussigen Geschmack mit. Es oxidiert schneller als MCT-Öl.

Olivenöl wird gelegentlich für Kapseln und Kosmetik genutzt. Es ist dickflüssiger und hat einen deutlichen Eigengeschmack.

Sonnenblumenöl ist geschmacklich mild, aber weniger lagerstabil als MCT-Öl.

Für Tropfen unter der Zunge bleibt MCT-Öl die gängigste Wahl. Welches Spektrum dabei im Extrakt steckt, ist eine davon unabhängige Entscheidung, siehe CBD-Spektrum.

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Diese Informationen dienen der allgemeinen Aufklärung und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder zu Medikamenten wenden Sie sich an Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Apotheke.